“内观疗法”(NaiKan Therapy)是在1953年由日本学者吉本伊信提出。“内观”指“观内”、“了解自己”。内观疗法可以称作“洞察自我法”。吉本伊信说:内观的目的在于袪除“我执”。经60余年的发展,“内观疗法”得到广泛应用,在美国、欧洲一些国家已经设立了对内观疗法的专门研究机构。
内观疗法按照内观治疗的程序,引导人们凝视内心、自我观照,打破顽固的自我为中心的认知,感受付出和回报的平衡,重温被爱的感情体验,修正认知偏差与行为模式,消除内心冲突,舒缓、稳定情绪,从而接纳包容自我及他人,建立起和父母家人的连带关系,唤醒责任感、受恩回报的义务感。顺应家庭和社会的要求重建自我,激发增强自信心、喜悦感、成就感。
上一篇:洋溢青春活力 舞出健康体魄
下一篇:没有了
免责申明:文章内容所用部分文字、数据及图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。